SESIÓN INDIVIDUAL
¿Te sientes abrumada por la ansiedad y el estrés?
¿Te cuesta expresar tus necesidades y defender tus límites?
¿Notas que el malestar emocional te impide avanzar hacia lo que realmente te importa?
Cuando las emociones se vuelven intensas, es fácil sentirse atrapada en ellas. A veces, sin darnos cuenta, terminamos alejándonos de lo que realmente queremos en la vida: relaciones más sanas, tranquilidad, bienestar.
En la sesión de valoración inicial, exploraremos juntas qué te está pasando y qué está manteniendo tu malestar. Te ayudaré a comprender tus emociones desde un enfoque basado en la ciencia, sin juicios y con estrategias que realmente funcionan.
¿Te sientes abrumada por la ansiedad y el estrés?
¿Te cuesta expresar tus necesidades y defender tus límites?
¿Notas que el malestar emocional te impide avanzar hacia lo que realmente te importa?
Cuando las emociones se vuelven intensas, es fácil sentirse atrapada en ellas. A veces, sin darnos cuenta, terminamos alejándonos de lo que realmente queremos en la vida: relaciones más sanas, tranquilidad, bienestar.
En la sesión de valoración inicial, exploraremos juntas qué te está pasando y qué está manteniendo tu malestar. Te ayudaré a comprender tus emociones desde un enfoque basado en la ciencia, sin juicios y con estrategias que realmente funcionan.
¿Te sientes abrumada por la ansiedad y el estrés?
¿Te cuesta expresar tus necesidades y defender tus límites?
¿Notas que el malestar emocional te impide avanzar hacia lo que realmente te importa?
Cuando las emociones se vuelven intensas, es fácil sentirse atrapada en ellas. A veces, sin darnos cuenta, terminamos alejándonos de lo que realmente queremos en la vida: relaciones más sanas, tranquilidad, bienestar.
En la sesión de valoración inicial, exploraremos juntas qué te está pasando y qué está manteniendo tu malestar. Te ayudaré a comprender tus emociones desde un enfoque basado en la ciencia, sin juicios y con estrategias que realmente funcionan.
Como psicoterapeuta especializada gestión emocional, te ofrezco un espacio seguro y confidencial para:
Superar la ansiedad y el estrés: Aprenderás técnicas efectivas para gestionar tus emociones y reducir la tensión.
Desarrollar la asertividad: Aprenderás a comunicar tus necesidades de forma clara y respetuosa, tanto en el trabajo como en tus relaciones personales.
Manejar el dolor emocional: Trabajaremos juntas para superar duelos y mejorar tu autoestima.
Aumentar tu motivación: Recuperarás las ganas de alcanzar tus metas y disfrutar de la vida.
Mejorar tus relaciones: Fortalecerás tus vínculos afectivos y aprenderás a resolver conflictos de manera constructiva.
Explorar tu sexualidad: Abordaremos cualquier dificultad relacionada con tu vida sexual de manera respetuosa y confidencial.
Mi enfoque terapéutico es conductual se basa en cambiar las cosas que haces para cambiar cómo te sientes. Todo ello mediante Terapias Contextuales o Terapias de Tercera Generación, las cuales te permitirán obtener resultados rápidos y duraderos.
Lo que vas a encontrar:
Sesiones personalizadas: Adaptadas a tus necesidades y ritmo.
Un ambiente cálido y acogedor: Donde te sentirás comprendida y apoyada.
Confidencialidad: Tu información estará siempre protegida.
Seguimiento a largo plazo: Para consolidar los logros obtenidos.