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Pequeños recordatorios diarios para cuidar de ti y de tu bienestar psicológico

53 años. Flores. Todo en orden. ⁠ ⁠ Y debajo de todo eso, yo. Exactamente igual de complicada que siempre, celebrando igualmente. ⁠ ⁠ Gracias por acompañarme en una vuelta al sol más 🌸
Hay algo que el gimnasio enseña mejor que cualquier libro de psicología: que salir igual de cómoda que entraste no es un buen síntoma. ⁠ ⁠ Significa que no has tocado nada que valga la pena tocar. Y con la vida pasa exacta
Hay una versión de la terapia que es muy cómoda: vienes, cuentas lo mal que estás, le das vueltas a lo mismo, sales con la sensación de que has trabajado mucho y repites en la siguiente sesión.⁠ ⁠ Y así duran
Hay algo curioso con la palabra soledad.⁠ ⁠ Durante años se ha tratado como si fuera solo un sentimiento: tristeza, vacío, nostalgia… algo íntimo, casi romántico.⁠ ⁠ Pero el trabajo de John Cacioppo mostró al