Publicaciones en Psicoterapia
¿Por qué las cebras no tienen úlcera?

A medida que voy entrando en contacto con más gente que me cuenta cómo son sus vidas, sus retos, las cosas que han ido experimentado a lo largo de su trayectoria vital, más segura estoy de que el origen de muchos de nuestros desequilibrios tienen que ver con el apego, con cómo lo aprendemos desde niños y con los apegos que somos capaces de establecer y mantener ya como adultos.⁠

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He sufrido negligencia emocional en la infancia. ¿Qué puedo hacer?

La semana pasada os hablé en Instagram y también aquí en el blog de la Negligencia Emocional en la Infancia y tengo que decir que me sorprendió bastante la cantidad de emails y mensajes directos que me han llegado con todas vuestras experiencias al respecto. La pregunta que más se ha repetido es ¿qué puedo hacer con esto?; bien, pues hoy me gustaría explicaros algunas técnicas que podéis poner en marcha vosotros mismos para aliviar el estado de sufrimiento que algunas de vuestras experiencias en el pasado os puedan generar pero tened muy presente estas dos cosas:

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Negligencia emocional ¿sabes qué es y cómo afrontarla?

Existen muchos temas de los que siempre me apetece hablar aunque en principio parezcan desagradables.⁠
Sé que una de las cosas más importantes de las debemos ser responsables como individuos es conocernos a nosotros mismos para empezar a aceptarnos. Es la única manera de no permanecer atascado en un posible trauma y evolucionar hacia un estado digamos que superior. Un estado en el que vamos a ser capaces de querernos un poquito más, tratarnos con mayor respeto, cariño y así poder estar abiertos al cambio.⁠

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La ratonera de los enamorados

La semana pasada hablamos de la importancia que la confianza y la empatía tienen para el desarrollo de una buena relación de pareja, así como de que las pequeñas traiciones del día a día pueden ser las últimas responsables de la erosión total de uno de los sentimientos más fuertes y poderosos que puedan unir a dos seres humanos: el amor.

Hoy os quiero hablar de un lugar especial, un lugar en el que si pasamos demasiado tiempo o visitamos muy a menudo caemos en el riesgo de poner en serio peligro nuestra relación de pareja. Este lugar es La Ratonera de los Enamorados, una especie de tobogán emocional por el que resulta extremadamente fácil deslizarse, pero del que, una vez abajo, cuesta muchísimo salir para seguir disfrutando del juego.⠀⠀

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10 consejos prácticos para ayudar a tu pareja cuando pasa por un mal momento

Cuando alguien te habla de sus problemas no es sinónimo de que se queja. Significa que confía en ti. Generalmente, la primera persona a la que se suele acudir en caso de no estar pasando un buen momento, suele ser la pareja.

Sería complejo hablar aquí y ahora sobre el apego, sobre lo que nuestras parejas son capaces de significar para nosotros o sobre la medida en que sus problemas pueden llegar a afectarnos. Por eso, porque es complejo y me gustaría ir muy al grano y, sobre todo, ser muy pragmática con este post, hoy me he acercado al teclado decidida a resumirte al máximo qué cosas puedes hacer cuando tu pareja pasa por un mal momento y deposita toda su confianza en ti.

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