¿Y si tu forma de reaccionar no fuera un error, sino una estrategia de supervivencia?
Esta es la historia emocional detrás del Trastorno Límite de la Personalidad. Una metáfora que puede ayudarte a entender por qué sientes lo que sientes… y por qué aún puedes vivir de otra manera.

No eres inestable. No eres exagerada. Estás intentando sobrevivir con lo que te dieron.
El Trastorno Límite de la Personalidad es uno de los diagnósticos más incomprendidos, pero también uno de los que mejor responde a tratamiento. En esta entrada te explico qué es realmente el TLP, cómo se manifiesta, qué tipo de ayuda funciona y por qué tú no eres todo el problema.

En este post te explico en qué consiste este trastorno y por qué está en la base de muchos de nuestros malestares. La intervención que solemos elegir en este caso está centrada en un programa de gestión emocional acompañado de diversas técnicas de mindfulness y de-fusión cognitiva. A final te dejo un test para que respondiendo a unas simples preguntas, tu misma-o puedas evaluar si estás teniendo un problema de afrontamiento de las emociones incómodas, y como consecuencia, problemas de ansiedad o del espectro anímico.