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EL TRAUMA GENERACIONAL NO EXISTE
Psicología Científica Beatriz Garcia Courel 6/1/26 Psicología Científica Beatriz Garcia Courel 6/1/26

EL TRAUMA GENERACIONAL NO EXISTE

El trauma no se hereda genéticamente. Lo que se repite entre generaciones tiene más que ver con aprendizaje, contexto y condiciones de vida que con el ADN. En esta entrada explico qué dice realmente la psicología y dónde empiezan los mitos que hacen daño a través de las pseudoterapias.

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¿Qué es el trauma psicológico?
Gestión Emocional Beatriz Garcia Courel 1/7/21 Gestión Emocional Beatriz Garcia Courel 1/7/21

¿Qué es el trauma psicológico?

¿Qué es el trauma psicológico? ¿Cómo saber si tengo un trauma? ¿Cómo puedo empezar a afrontar mi trauma?
En esta entrada del blog te lo explico todo paso a paso.

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Pequeños recordatorios diarios para cuidar de ti y de tu bienestar psicológico

Llevar meses o años funcionando no significa necesariamente que estés bien. Estar disponible para todo el mundo todos los días tampoco te hace invencible. Solo te convierte en el blanco perfecto para que otros se acomoden mientra
Si buscas a alguien que te dé palmaditas en la espalda o te diga lo que quieres oír para pasar la semana y nos vemos el próximo jueves, yo no soy tu psicóloga 🙈

Trabajo con psicología científica por una raz
En el post anterior hablábamos de la diferencia entre resignarse y aceptar. La teoría suele quedar clara: aceptar no es tirar la toalla ni conformarse, es dejar de malgastar energía peleando contra lo que sentimos para enfocarla
La frase «es lo que hay» ha hecho estragos. 

Muchas veces la usamos para impostar una especie de madurez emocional cuando, en realidad, lo que estamos haciendo es tirar la toalla, rumiar con amargura y quedarnos quietas para no exponerno
Hay una cosa que se puede hacer durante mucho tiempo sin que nadie se dé cuenta de que algo no va bien: funcionar.

No sé si te ha pasado, pero hay una diferencia enorme entre «estar funcionando» y «tener aire».
Se ha puesto de moda repetir que «todo el mundo debería ir a terapia al menos una vez en la vida». A mi me lo dicen cada dos por tres, como queriendo quedar bien conmigo, y no saben lo que me repatea en realidad. 

A ver, queda est