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Psicología Científica Beatriz Garcia Courel 6/1/26 Psicología Científica Beatriz Garcia Courel 6/1/26

EL TRAUMA GENERACIONAL NO EXISTE

El trauma no se hereda genéticamente. Lo que se repite entre generaciones tiene más que ver con aprendizaje, contexto y condiciones de vida que con el ADN. En esta entrada explico qué dice realmente la psicología y dónde empiezan los mitos que hacen daño a través de las pseudoterapias.

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Regulación Emocional Beatriz Garcia Courel 1/7/21 Regulación Emocional Beatriz Garcia Courel 1/7/21

¿Qué es el trauma psicológico?

¿Qué es el trauma psicológico? ¿Cómo saber si tengo un trauma? ¿Cómo puedo empezar a afrontar mi trauma?
En esta entrada del blog te lo explico todo paso a paso.

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Pequeños recordatorios diarios para cuidar de ti y de tu bienestar psicológico

«Bueno, ya harás otras amigas».

Pues seguramente. Pero yo echo de menos a esa. A la que le mandaba audios contando cualquier tontería, la que sabía de quién hablaba sin tener que ponerla en antecedentes. Dejad
La mayoría de las amistades que se terminan no lo hacen con un peleón antológico, no. 

Primero los audios de diez minutos se quedan en un «jajaja», luego el «a ver si quedamos» pasa a ser una frase comod&
Tener amigas, familia o pareja no significa que automáticamente vayamos a tener una red apoyo.

Una red de apoyo no se mide por cuánta gente conoces, con cuánta gente te escribes por whatsapp ni por la cantidad de personas que ti
Últimamente vivo bastante más soledad de la que me gustaría. 
No lo digo desde ese lugar de «yo estoy genial sola y no necesito a nadie», porque no es verdad. Me gustaría tener más gente cerca, má
En ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso), que una práctica funcione no se mide únicamente por cuánto te calma, sino por si te permite participar en tu vida con más libertad.

Esto importa cuando practicamos defus