REPETIR UNA PALABRA NO VA A CALMAR TU ANSIEDAD (Y OTROS CUENTOS DEL NEUROMISTICISMO)

¿Repetir una palabra calma la ansiedad?
Eso dicen los «neuromísticos». Y lo repiten. Una y otra vez.
Pero cuando el mantra no funciona, ¿De quién es la culpa? ¿Tuya, por no hacerlo bien? ¿O de quienes juegan con tu salud mental vendiéndote alivio en formato truco rápido?
En esta entrada te explico por qué repetir una palabra no va a salvarte (ni debe) de la ansiedad. Y cómo sí puedes empezar a salir del bucle, sin postureo ni fórmulas mágicas.